Um sechs Uhr zu Hause aufgebrochen, lockt um halb acht in Starnberg der bahnhofsnahe See zum Morgenbad. Ich widerstehe dieser Verlockung, da mir ein heißer und relativ langer Wandertag bevorsteht und verschiebe das Bad vom Starnberger See zum Ammersee, der Ziel meiner Wanderung ist.
Diese zwanzig Kilometer lange Strecke von Starnberg durch die Maisinger Schlucht über Kloster Andechs nach Herrsching am Ammersee steht seit Jahren oder eher Jahrzehnten auf meiner to-hike-Liste und soll an diesem warm-heißen SommerSonntag erwandert werden. Ich starte bei noch angenehmen Temperaturen - vermutlich irgendwas wenig über 20°C - in Richtung Maising.
Angenehm zu gehende Wege, ein grün einladendes Tor, ein Trinkbrunnen zum Erfrischen. Alles wunderbar! Einige Hundespaziergänger und Läufer begegnen mir. Die Strecke erscheint mir auch perfekt für eine Jogging-Einheit und ich überlege, das Tempo für ein Weilchen anzuziehen. Stelle aber nach kurzer Rückfrage an mich selber fest: nö - kein Tempobedürfnis sondern im Gegenteil Lust auf Gemütlichkeit, Schlendern und Genießen.
Zu alledem eignet sich diese Strecke außerordentlich gut. In der schattigen Schlucht entlang des Baches begleiten Vogelgesang und Wassergeräusche. Wobei auch die hier verlaufenden Bäche in diesem Jahr sichtlich wenig Wasser führen. Einige Seitenarme sind vertrocknet. Schön ist es trotzdem noch immer.
Nach dem Passieren der Schlucht führt der Weg über weite offene Landschaften mit Wiesen, Moorflächen und Äckern bei milchig verhangener Sicht zu den entfernten Bergen. Es wird heißer und trotz der nicht allzu dramatischen Höhenmeter mahnt mein Kreislauf eine Pause an.
Der kleine Maisinger See auf halber Strecke bietet sich dafür perfekt an. Ich ziehe kurz in Erwägung, hier ein Zwischenbad einzulegen. Genau im Umfeld meiner Pausenbank befindet sich die einzige erlaubte Badestelle am See. Ich wäre alleine, es sieht gemütlich aus. Ab und zu fahren im Rücken auf dem Weg ein paar Biker vorbei. Trotzdem entscheide ich mich gegen das Bad weil ich die dann nassen Badesachen nicht im kleinen Rucksack mitschleppen möchte. Außerdem zeigt ich am rechten Fuß eine kleine offene Reibestelle weil ich naiverweise davon ausging, auch in neuen Trekkingsandalen keine solchen bekommen zu können. Sie sahen vertrauenserweckender aus … nungut … zum Glück habe ich Blasenpflaster einstecken.
Nach einigen weiteren Wanderkilometern durch abwechslungreiche Landschaft, vorbei an diversen Höfen, an denen sich Honig oder Eier von hier freilaufenden Hühnern kaufen ließe - beides reizt mich aber ich habe keine Transportmöglichkeit - vorbei auch an einer JVA für sowas wie halboffenen Vollzug (Fotografieren im Umfeld ist verboten), vorbei an einem stimmungsvollen Friedhof mit Kapelle …
… taucht in der nahen Ferne Kloster Andechs auf. Als ich unterhalb der heiligen Stätte mit weithin bekanntem Biergarten ankomme, schallt mir deutlich der Lärm der sonntäglichen Touristenschar entgegen.
Weil ich keinen Einkehrbedarf habe, drehe ich unterhalb des Klosters ab, bestaune ein ganz und gar nicht amtlich-bürokratisch anmutendes Rathaus und entscheide mich für eine über Topo-Maps gefundene Alternativstrecke zum Ammersee. Nicht direkt nach Herrsching sondern über Waldwege, vorbei an Bächen und Gräben (auch hier wenig bis kein Wasser drin) zum etwas außerhalb von Herrsching gelegenen Ammerseeufer. Dadurch wird meine Strecke um einige Kilometer länger aber da es nun nur noch bergab und dann am See entlang geht, nehme ich es für mehr Stille in Kauf.
Und endlich - angekommen am Ammersee, passendes Plätzchen gesucht und ein bisschen geplantscht. Das Wasser allerdings so erstaunlich warm, dass kaum Abkühlung stattfand. Erfrischend war‘s natürlich trotzdem.
Das für den Rückweg in Herrsching eingeplante Eis fiel aus denn vor den Eisdielen standen immer Schlangen der Eishungrigen und ich wollte gerne die nächste S-Bahn erwischen. Inzwischen doch müde und schlapp. Mit roundabout 25 Tageskilometern in den müden Beinen reichte es mir für den Tag und ich war froh, als ich nach 10 Stunden unterwegs endlich die Haustür aufschließen und erschöpft erstmal auf‘s Sofa plumpsen konnte.
Für Catrina nachgeliefert - das Höhenprofil:
🥾
13 Kommentare:
Was für eine schöne Wanderung! Herrlich!
Und dann bist du so diszipliniert: das Morgenbad am Starnberger See wird auf den Ammersee verschoben! 😂
Mir gefällt auch, dass du unterwegs immer wieder mit dir selbst "verhandelst": Soll ich joggen? Nö. Baden? Lieber nicht. Klosterbiergarten? Auch nicht. Stattdessen einfach gemütlich weiterziehen und die ruhigeren Wege wählen. Das passt so gut zu dir.
Ich dachte mir auch, dass diese eine perfekte Route für ein Marathon-Trainingslauf wäre. Sogar mit Badegelegenheiten! Wie viele Höhenmeter waren dabei?
Und, hast du dir zu Hause ein Eis gegönnt?
Liebe Lizzy,
eine schöne Wanderung. Die Bilder machen Lust darauf, Aber verrate bitte, welche Tagestemperatur hattest du so? Es liest sich nach relativer Hitzeentspannung...
Liebe Grüße, Elke
Tatsächlich bin ich mir selber eine ziemlich gute Verhandlungspartnerin, Catrina: verständnisvoll, meistens nachgiebig und milde, nie streitsüchtig oder übergriffig … mit sich selber lassen sich wunderbare Kompromisse aushandeln und nie käme ich auf die Idee, wenn‘s mal schiefgeht, auf Schuldigensuche zu gehen oder mit mir zu hadern und zu streiten. Es wird alles verziehen und bestenfalls draus gelernt.
Was das Höhenprofil angeht, habe ich der Bequemlichkeit halber das Höhenprofil aus dem Wandertrack nachträglich als Bild eingefügt. Es ist wirklich eine durchgängig lauftaugliche Strecke. Manchmal auch ein Pfad aber immer gut laufbar aber nicht überlaufen. Es war sogar an einem Sonntag recht ruhig unterwegs.
Liebe Elke,
Es war schon auch heiß, Elke. Nicht ganz so heiß wie bei der ersten Hitzewelle vor … zwei? .. Wochen. Aber die Temperatur stieg doch in der Mittagszeit auf über 30°C im Schatten an. Im Schatten - also auf den bewaldeten Streckenabschnitten - war das auch ganz gut zu ertragen. Aber ungefähr die Hälfte der Strecke verläuft über schattenfreies Gelände und ich muss schon sagen … so richtig locker halte ich das nicht mehr aus Ich habe einige Päuschen gemacht und hier und da schwächelte der Kreislauf. Muskulär fühlte sich alles komplett locker an … und doch waren meine Glieder heute beim Aufstehen bleischwer.
Das Alter? die Blutdruckmedikamente? Fehlendes Training? … Vermutlich alles zusammen. Einerseits versuche ich schon, den Verfall ein wenig abzufedern und abzubremsen … andererseits gibt‘s schon auch das Einsehen, dass die ewige Jugend mir nicht gewährt wird und Akzeptanz der Verluste, Fähigkeiten und Möglichkeiten dem inneren Frieden gut tut.
P. S. Nachtrag zum Eis (hatte ich wohl verdrängt …;) In der Tat hatte ich zu Hause so richtig viel Hunger. Denn ins Gepäck waren lediglich Wassermelonen- und Karottenstücke gewandert und zum Frühstück habe ich mir in Starnberg in einer Bäckerei eine Butterbreze gegönnt. Irgendwie hatte ich die Zeitplanung wohl mit Laufzeiten verwechselt … denn ich dachte, gegen Mittag schon wieder zu Hause zu sein. Mit anderen Worten: ich kam zu Hause an und anstatt zuerst irgendwas vernünftiges zu essen, gönnte ich mir gleich eine Riesenportion Eis (Mövenpick Choclate-Chips, Salzkaramell und Amarena-Kirsch - von allem reichlich). Danach hatte ich Magenschmerzen. Als die vorbei gingen, aß ich gemischten Salat mit Dressing. Danach war mir dann schlecht … Solche unangenehmen Nebenaspekte blende ich aber nicht nur in den Beiträgen sondern auch in meinem Hirn möglichst schnell wieder aus 🤭
Liebe Lizzy,
was für eine schöne Tagestour!
Mir gefällt das Rathaus, die Seen (ich wäre da wohl nicht vorbeigekommen) und die vielen Waldabschnitte. Und deine Entscheidung, den Tag ruhig und trödelnd zu begehen. Das ist doch jedesmal gleich wieder eine ganz andere Qualität finde ich. :D
Und es beruhigt mich sehr, dass auch du, die sonst immer so gewählt und überlegt kocht und isst, auch einfach mal in eine Eispackung fällt, wie ein Bär in den Honigtopf!
Schoggi-Chips, Salted Caramel und Amarena-Kirsch - eine Traumreihenfolge, liebe Lizzy!! 😂🤣 Man muss sich ja auch mal was gönnen!!
Liebe Doris,
die Entscheidung zum Trödeln war auch deshalb die bessere … weil sich ja schon auf halber Strecke rauskristallisierte, dass mein Körper selbst damit zu tun hat und den Kreislauf immer mal wieder in den Keller schicken wollte. Insofern nicht nur der Gemütlichkeit sondern auch dem angezählten System geschuldet …
Was den Honigtopf angeht: genau :-) Honig gehört auch zu meinen süßen Schwächen und nicht nur Eis. Das aber massiv und schon lange. Eis ist mein Armageddon - aber als solches soweit akzeptiert, dass immer welches im Haus vorrätig ist. Klinge ich wirklich so orthorektisch? Zugegeben … die Tendenz dahin nehme ich selber gelgentlich erstaunt wahr. Aber der Hang zu Eis- und Honigtöpfen war dadurch niemals auch nur im Ansatz gefährdet :-) (wobei ich - was die Marken und Eisdielen angeht - schon auch Ansprüche stelle … ;)
Och, das gönnen können kann ich durchaus ;) und so gesehen habe ich beim Kommentar in deinem Blog eine wichtige Proteinquelle glatt unterschlagen. Eis gehört eindeutig auch dazu.
Liebe Lizzy,
das hört sich richtig gut nach einer schönen Wanderung an! Schattige Abschnitte waren dabei, so dass du gut auch die höheren Temperaturen aushalten konntest. ... und wenn das bei niedrigem Wandertempo noch besser gelingt, auch wegen des Kreislaufs, dann ist das ja nur höchst vernünftig!
Ewige Jugend ist wohl auch mir nicht vergönnt. Gestern haben wir bei einem lieben jungen Mann die Wohnung vor seinem Einzug putzen geholfen, du glaubst nicht wie ko ich danach war. Früher hätte ich das locker, auch bei der Hitze, ausgehalten! Dementsprechend gestaltete ich meinen morgendlichen Marsch deutlich ruhiger, bis auf einen eingestreuten Bergsprint. Der war aber auch etwas langsamer als die beiden 'Sprints' zuvor! - So sei getröstet, dein niedrigeres Wandertempo war absolut okay!!!
Ich bin nicht ganz so vernarrt in Eis, aber ab und zu ... ! ;-) Zuletzt im Burghof da passte es gut ein Nogger-Eis zum Kaffee zu genießen! Oder geht das bei dir nicht mit Kaffee? - Übrigens, wenn ich zu viel Schoko oder Süßkram zu mir nehme, verkrampft sich bei mir auch Magen-Darm. Das muss dann einfach ignoriert werden! - LOL
Liebe Grüße Manfred
lizzy
Lieber Manfred,
das ist schon ein bisschen gemein, dass ich nichtmal im Kreis laufen muss - es war ja eine Streckenwanderung - um meinen Blutkreislauf durcheinander zu bringen. Ein bisschen habe ich die Medikamente in Verdacht, die machen, dass der Körper nicht mehr autark und flexibel auf diese Temperaturkapriolen reagiert. Aber nützt ja nix … ist eben so .. ich hadere da auch so gut wie gar nicht mit. Klar - ein bisschen Wehmut über die Unausweichlichkeit der schwindenden Fähigkeiten ist manchmal dabei. Die Akzeptanz überwiegt jedoch.
Kaffee trinke ich nur zwei Tassen am Tag. Dünnen Filterkaffee im Handaufguss - fast immer nur morgens und wenns mal eine Ausnahme gibt, den letzten spätestens um 13 Uhr. Breche ich auch aus dieser Regel aus … folgt eine schlaflose Nacht, die wiederum den kompletten Biorhythmus für Tage zerschießt. Da bin ich ein Mimöschen, was das angeht und koffeinsensibel + hochgradig schlafbedürftig. Mit zunehmenden Alter schreiten diese Empfindlichkeiten im Galopp voran.
Nogger ist eine Eissorte, die ich okay finde. Solche abgepackten Kiosk-Gastätteneissorten sind aber nicht mein Krytonit; die kann ich ziemlich locker links liegen lassen und esse sie extrem selten. Meine Riesenschwäche sind gute Eisdielen und einige Sorten an Eispackungen. Mövenpick hat das beste Salzkaramell, Gelatelli von LIDL das beste Schokoladeneis - da steht Mövenpick nur an Stelle zwei - und noch ein paar andere Sorten und Marken machen mich schwach. Ich bin da aber schon auch wählerisch …
Liebe Lizzy,
wir hatten in Berlin eine tolle Eisdielenkette, weiß gar nicht mehr wie sie hieß, da hat es mich auch ab und zu hingezogen. Meine Lieblingssorte war Zitroneneis! Sauer macht lustig, mir hat es zumindest super geschmeckt. Leider gibt es am Burgkiosk nur abgepacktes Eis und deswegen musste es ein Nogger sein!
Übrigens Filterkaffee ist in manchen Belangen sogar einem Espresso überlegen, wie z. B. bzgl. Cholesterin etc. Ich trinke lieber Espresso, zumal er magen'freundlicher' sein soll. Ich muss aber zugeben, dass ich nicht so empfindlich auf Coffein reagiere, auch wenn ich es abends wohl nicht mehr so locker verknusen kann. Wäre mal wieder einen Selbstversuch wert! 😜
Liebe Grüße Manfred
Lieber Manfred,
eistechnisch ticken wir konträr - mir liegen die Milcheissorten stärker und Zitroneneis so gar nicht 🍋 😆
Ab und zu wage ich ebenfalls einen abendlichen Espresso-Selbstversuch. Selten … aber so ein Abschluss-Espresso wenn man irgendwo in Gesellschaft bei einer Einladung oder in einem Restaurant gut, ausgiebig und unterhaltsam gegessen hat .. der ist wie das berühmte Tüpfelchen auf dem i.
Die meisten dieser bei mir sehr seltenen Selbstversuche finden ja auch in Urlauben oder an langen Wochenenden statt, so dass die ggf. folgende schlaflose Nacht (erstaunlicherweise gibt es Ausnahmen aber ich habe noch nicht kapiert, welche Faktoren dafür zuständig sind) zu verkraften ist.
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