Kunst kommt von Können! BesteZeit beim Kunstweglauf in Rednitzhembach

50:36

und diese läppischen 37 Sekunden, die krieg' ich irgendwann auch noch weg ;o)

Langer Tag, toller Tag mit Gemeinschaftsfrühstück in Nürnberg (grad schee woar's *wink*), endlosen Zugodysseen mit Bayernticket und natürlich: einem Lauf.  10 Kilometer am Kunstweg in Rednitzhembach. Den ich eigentlich gerne als Blogberichtsaufhänger verwendet hätte. Muss aber gestehen: beim rasanten Tempo ging mir die etwas gebildetere Kunst fast gänzlich durch die Lappen ... okok ... da stand ab und zu irgendwelches Krimskramszeug am Wegesrand rum .. mein Fokus war aber auf  Strecke, Zeit, Lauf(tempo), auf die hammerharte Konkurrenz* gerichtet.

Perfekte Lauftemperaturen, perfekte Stimmung, nach einigen zurückliegenden sehr schwächelnden Tagen pünktlich wieder perfektes Eigenkörpergefühl und der Plan:  51 Minuten laufen auf die 10 Kilometer! Optimalerweise drunter - optimalsterweise 50:50 (der schönen Zahlen wegen - hab' ich mir aber realistisch eigentlich gar nicht wirklich zugetraut ;) . 

Zwei Runden über 5 Kilometer, schnelle Läufer- wenige -Innen, die aber auch ziemlich flott unterwegs. Erster Kilometer "BREMSEN, HALT DICH ZURÜCK!" in  4:55 - ok. hab' ich schon schlimmer übertrieben und warum nicht gleich heute die sub 50 versuchen?! Fühlt sich doch gut an! Bei Kilometer 3 die Quittung: Seitenstechen - auweia. Deutlich Tempo rausgenommen. Halbzeit bei 5km: 25:20  und keine Seitenstiche mehr. 

Das Mantra: DURCHHALTEN! und vor allem: wieder eine kleine Schippe auflegen - die letzten Kilometer waren eindeutig zu langsam für sub 51 und nicht,dass das wieder so ein Abkacker wird wie in Marburg! Fühlt sich aber nicht annähernd so desaströs an wie damals. Also ein bisschen angeheizt und draufgelegt, die Uhr Uhr sein lassen (was sie abstrafte: ihre Batterie gab direkt im Anschluss an den Lauf ihren Geist auf und sie zeigte nur noch grauen Adler auf grauem Grund an) und gerannt, was Kunst und Können hergaben. Ergebnis: s. o.

Medaille, 20€-Einkaufsgutschein ** gewonnen für Platz 1 der AK W 50 - was allerdings angesichts der Tatsache, dass ich die einzige dieser AK war, kein Kunstwerk ist. Die einzige Teilnehmerin der AK W70 - sie schwächelte noch angesichts eines erst eine Woche zurückliegenden Marathons und einer akuten Erkältung - gab sich alle Mühe, mich mitzuziehen. Kam dann aber doch einige Sekunden vor mir ins Ziel ;o)

Platz 15 von 20 in der Frauen-Gesamtwertung.

Schaun'mer doch mal, was jetzt noch passieren muss ... erstmal CarstenS selbstbetrügerischer Freitagsrechner ("Danke" Carsten, fürs Reparieren :)

Und weil ich die "55.1 kg" reichlich demotivierend finde, klopfe ich besser auch noch zusätzlich bei Herrn Greif an:

*puh*  ... das klingt schon erreichbarer ;-)

Fotos aus der Bildergalerie der Powerbärs bzw. der lokalen Berichterstattung:

Runde I - ca. bei km 4 (hier laufen auch die 5km'ler noch mit)

glücklich aber ziemlich auf dem letzten Ritzel beim Zieleinlauf

W70, fast wöchentlich ein Marathon - lief akut erkältet - Zitat: "diesmal vorsichtig"  50:30

Sie erzählte mir:

im Alter von Mitte 40 hat sie mit der Lauferei angefangen. Immer nur planlos und nach Lust und Laune gelaufen. Nie im Verein, nie nach Plan oder Vorgabe. Irgendwann zwischen 50 und 60  lief sie dann lange  Zeiten um die 40 Minuten auf 10 Kilometer. Den Marathon - nie lange Läufe, nie nach irgendwelchen "Regeln" - deutlich unter 4 Stunden. Um die 4 Stunden läuft sie ihn noch heute ab und zu und das bei unzähligen auch schwierigen Marathons übers Jahr. Aktuell liegen ihre  10k-Zeiten meistens um die 48 Minuten.

Das ist ein Grund, aus dem sie gelegentlich in Listen nicht auftaucht: die Veranstalter denken beim Anblick des Geburtsjahres  1942 und der Zeit, sie wäre "ein Überbleibsel" aus einer kürzeren Distanz, hätte zu wenig Runden gelaufen, geschummelt ... irgendwas. Manchmal muss sie Zeugen heranholen, die bestätigen, sie gesehen zu haben (ich wäre diesmal sofort in die Bresche gesprungen und hätte die Eidesfinger gehoben für sie! War aber nicht nötig - diesmal lief alles korrekt und sie tauchte in der Liste auf). Auszeichnungen sind auch so gut wie nie vorgesehen für die W70 und sie wird gemeinsam mit der W60 gewertet ... etc. ...

Anekdote von vor dem Lauf in der Umkleidekabine:

Auf ihre Frage, was ich so laufen möchte, sag' ich:

"Ich würd' heute gerne 'ne neue Bestzeit laufen. So um die 51 Minuten wäre schön."

woraufhin sie meint, dass ich das mit Sicherheit schaffen werde, was mich zur Entgegnung veranlasst, ich sei immerhin auch schon 51, laufe seit ca. 10 Jahren und da ist das mit den neuen Bestzeiten auch nicht mehr so selbstverständlich.

Sagt sie:  "Ach, ihr jungen Dinger! Ich lauft euch doch gerade erst warm."

Ich habe beschlossen, das einfach mal so zu glauben :o)

* Zitat meiner Nürnberger Mitfrühstückerin (zumindest sinngemäß): "Mein Laufgruppenleiter hat gesagt, in Rednitzhembach laufen nur die ganz Schnellen." Antwort meinerseits: "logisch, stimmt auch -  da gehör' ich doch jetzt dazu *harhar*"

** (für einen Sportladen in Roth - muss ich doch glatt sehen, wann und warum ich irgendwann nach Roth komme. Gibt's da irgendwelche animierenden Veranstaltungen? ;)